我が家の朝ご飯

ある日の我が家の朝ご飯

5種野菜のサラダ 食べる人参ドレッシング

大根のお味噌汁

アサイとフレッシュフルーツのスムージー

一日の始まりは、その日の生き方を決める大切な食事だと考えています

朝はたっぷりの野菜とフルーツでスタートすると、必要な栄養が取れ、心身ともにとても調子が良く。元気いっぱいで一日のスタートが送れます。

食べ過ぎた夜は、フレッシュフルーツジュースだけにしたり玄米を頂いたり、毎朝の身体の調子と相談して夫婦で決めています。

健康について無頓着だった

昔の自分からは想像できないライフスタイルに切替わっています

これもきっと

大切な家族の存在が大きいんだろうな。

楽しく笑えて健康的な生活を送っていくための毎日の家族の食事

ご飯を自分のため

相手のために作れるありがたさ

この時間が自分の元気に繋がってるんだと感じてます。

さ、次は何を作ろうかなー。

旅から得てること

始めて海外にいったのが中学生だったかな・・・

その当時は、ガイドブックやネットで情報を集めるなんて

知識もなく

姉と二人で

行くがままにアメリカを自分達で見て体験し

深い感動をした記憶がある

その次の高校生の時に

ありったけの貯金をはたいていったオーストラリア

ここでも現地で調達したガイドブックに目を走らせたけど

どこがいいんだろう…と考えながらひたすら歩いて街角で出会ったものに

心を踊らされてた。

それからの旅も全て

文面は参考にするけど、後は自分の意思でどこに行きたい

誰に会いたい、何をみてみたい、どんなものを食べたい

全て自分で決めている

今、暮らしてる日本でも同じ(笑)

ネットでの情報収集、誰かの言葉を参考にはするけど

それをまるまる信じて自分の考えに置き換えることはしない

だって、見てみないと分からない、体験してみないとわからないもん

自分の中で決めてること

「迷ったらYES」

なぜかというと

チャンスの女神は前髪を掴めとアメリカで学びました

どうしようって悩んでる間にもう過ぎちゃってるから

1悩むとしたら10のアクションを起こしてこうって思ってる

誰かの書いた文章を

自分の考えに置き換えるより

自分が毎日新しい道を選んで進む感想文を書いたほうが

ずっともっと楽しくなる

こういうことに気づかしてくれる旅

だから何歳になっても続けていこうって思う

そうこうしてるうちに明日から久々のバンコク！

楽しみーーー！！